Søvnvansker

Søvnvansker
5 (1 stemmer)

Kan skyldes stressreaksjoner, uvaner, uregelmessig eller uønsket søvnrytme. En må i de enkelte tilfellene undersøke hva som kan være årsaken. Det kan være søvnvaner i familien eller andre livshendelser.

Søvnforstyrrelsene kan også skyldes smerter (øreverk eller lignende) Det kan også skyldes stressreaksjoner i forbindelse med vonde opplevelser gjennom dagen, skumle filmer eller eventyr. Barnet kan være overtrett og kommet inn i en vond sirkel. Kanskje barnet sover på et feil tidspunkt og utslitte foreldre trenger hjelp til å etablere en regelmessighet for å korrigere søvnrytmen. Da trenger de gode søvnvaner, ritualer før legging eller støtte i grensesetting.

Det er viktig å ha klare regler i forhold til leggetid. Disse må overholdes av alle parter også foreldrene. Gode kveldsritualer i forhold til kveldsmat, vask, tannpuss og lesing.

SE OGSÅ:  Skilsmisse

Dersom det er mulig, er det lurt å snakke med barnet om hendelser som kan ligge til grunn for søvnforstyrrelsene, eventuelle bekymringer barnet har.

Søvnforstyrrelser hos barn er oftest godartede tilstander som går over etter en periode. I noen tilfeller, særlig hos større barn / ungdom, kan forstyrret søvnrytme være ledd i en alvorlig sinnslidelse.