Psykologi: Kan man være trygg i egen bolig? Våre eksperttips og råd

Å være utrygg i egen bolig er en følelse som mange mennesker kjenner seg igjen i. Det kan være en svært ubehagelig følelse, og man kan føle seg helt alene med den. Ofte er det en følelse av at man ikke er trygg, og at man ikke vet hva som kan skje. 

Dette kan være en veldig belastende følelse, og det er viktig å ta den på alvor. Det finnes hjelp å få, og det er viktig å ta kontakt med noen som kan hjelpe deg.

Følelsen av at man ikke kan være trygg i sitt eget hjem er helt forferdelig.

føle seg trygg hjemme

Hvorfor er det mange som føler på utrygghet i eget hjem?

Det kan være veldig mange grunner til at folk ikke har den gode sikkerhetsfølelsen i hjemmet sitt.

Her er noen gode eksempler på ting som kan gjøre at du føler deg utrygg:

  • At du har hatt innbrudd i huset tidligere.
  • Noen har kommet og ranet deg, noe som gjør at du aldri føler deg trygg.
  • En eks-samboer som har vært voldelig.
  • Naboer som bråker mye og virker ustabile.
  • Mye mer.

Hvorfor vi føler oss utrygge i eget hjem er derfor veldig individuelt. Alt handler om ulike situasjoner.

Hva kan hjelpe for å føle seg trygg hjemme?

I 2016 publiserte nettsiden psykologisk.no en veldig god artikkel.

Forfatterene peker på fire punkter som kjennetegner de som føler seg utrygge i eget hjem. Disse punktene er som følger:

  • Man hadde tidligere IKKE søkt profesjonell hjelp mot sine psykiske lidelser.

  • Man følte seg rett og slett ikke hjemme der man bodde. Boligen var ikke akkurat veldig hjemmekoselig.

  • Plassering av møblement var rimelig tilfeldig. Det vil si: man hadde ikke tenkt over hvor sofa og andre ting skulle være plassert for at man skulle optimalisere trygghetsfølelsen i eget hjem.

  • Veldig mange av de som følte seg utrygge hadde en litt brokete forhistorie med å bytte bolig. Hvis man flytter hvert 6. måned til et nytt sted, så vil man aldri føle seg helt trygg.

Det tredje punktet kan kanskje virke litt merkelig, men det er absolutt sant. Veldig mange plasserer kjøkkenbord, sofa og TV helt vilkårlig i hjemmet sitt. 

Vi anbefaler at du sjekker ut nettsider som Boligmag hvis du skal ha inspirasjon til å finne måter å optimalisere hjemmet ditt på.

For eksempel bør du ha tydelig utsikt til hva som skjer ute i gaten hvis du bor i 1. etasje. Og tenk på hvordan vinduene dine er plassert på huset. Hvis det ringer på døren klokken 23:00 – har du da mulighet til å se hvem som faktisk står utenfor?

Video – slik blir du trygg i hjemmet



Konklusjon

Å være trygg i egen bolig handler om å føle seg sikker og komfortabel der man bor. Det kan være å finne en bolig som har gode sikkerhetssystemer, eller det kan være å gjøre noen enkle endringer som gjør at man føler seg tryggere. 

Uansett hva det er, er det viktig at man tar de nødvendige tiltakene for å øke sin personlige sikkerhet.

Slik påvirker markedene vår mentale helse

Det er ingen tvil om at teknologi har hatt en positiv påvirkningskraft i vår hverdag, men det har også ført til at vi beveger oss fremover i et forrykende tempo. Moderne investorer kan ikke lenger bare fokusere på hva de finner i sitt lokale marked, eller det som leses i avisene. Finansmarkedene har blitt et integrert nettverk som strekker seg på kryss og tvers av ulike landegrenser.

Dette har blant annet medført at de tradisjonelle aksjemeglerne ofte ikke lenger dekker behovet til investorer. Heldigvis har det kommet en rekke nyttige verktøy som kan bidra til å styrke en investor i jakten på gode avtaler. Først og fremst har FinTech og elektroniske aksjemeglere gjort det mulig å handle på børser i hele verden på få sekunder fra egen mobiltelefon eller datamaskin. Her har eToro lenge vært den ledende aktøren med sin innovative plattform for sosial investeringer. Dersom du ønsker å lære mer om hva eToro kan tilby deg som investor så ble nylig eToro anmeldt av Norges eldste finansblogg.

Bruk teknologien til din fordel

For aktive investorer kan det være svært krevende å finne frem til den nyttige informasjon i et støyende landskap. Derfor er det viktig at man benytter teknologien man har til rådighet på en best mulig måte. Fordelen med moderne teknologi er at vi har tilnærmet ubegrenset tilgang på informasjon fra hele verden i sanntid. Imidlertid er det viktig å kunne analysere denne informasjonen på en effektiv måte.

Her kommer smarttelefoner og plattformer som eToro inn som et nyttig verktøy slik at du ikke anstrenger din mentale helse unødvendig. Det kan nemlig være slitsomt å forsøke å holde seg á jour med den kontinuerlige informasjonsflyt. Finn derfor ut hva som er viktig for deg og benytt aktivt ulike filtre for å forsøke sperre ute den støyende informasjonen du ikke har bruk for.

Ikke la deg rive med

Uansett om markedet går opp eller ned kan det være fort gjort å la seg rive med. Vi mennesker har en flokk mentalitet som ofte kan bli vår verste fiende. Spesielt som investorer er det viktig å utarbeide en strategi man er komfortabel med og sørge for å holde på denne. Dette vil redusere faren for at du lar deg rive med ved store markedssvingninger og ødelegger investeringer som langsiktig hadde vært gode.

Husk å ta en pause

En av de mest vanlige problemstillingene som tærer på vår mentale helse er den konstante tilkoblingen vi har til elektroniske dingser. Dette har gjort at søvnproblemer i økende grad har blitt en vanlig folkeplage i Norge. Derfor er det viktig at man husker å ta en skikkelig pause med jevne mellomrom. Selv om det er mulig å være tilkoblet døgnet rundt, bør man legge inn fritid og pauser der man kan koble helt av. Dette vil bidra til å stimulere hjernen på nye positive måter, samt gi kroppen en mulighet til å hente seg inn igjen etter en hektisk hverdag. Forsøk å logge av alle dingser og gjør noe som ikke inkluderer en skjerm.

Ta vare på øynene dine

Fra man er liten så hører man om hvor viktig det er å ta vare på øyne. Grunnen til at vi får høre det er nok fordi øynene våres er så viktig og en så vital funksjon av kroppen. I tillegg så er øynene kanskje noe av mest spennende vi har og det er derfor gjort masse spennende studier på øyner.

Ikke bare har øyet ditt en funksjon men det kan brukes til veldig mye. Det forskes i disse dager på hvordan man kan diagnostisere psykiske problemer som schizofreni og andre problemer. Vi skal ikke gå mer i dybden på det men det sier noe om hvor viktige øynene er.

Derfor er det ekstremt viktig å ta vare på øynene dine igjennom hele livet. Nedenfor har vi skrevet noen gode tips til deg som ønsker å bevare øynene livet ut:

Beskytt øynene dine

Dette har du helt sikkert hørt før, men bruk solbriller. Det trenger ikke å være kostbare solbriller. De må ha UV beskyttelse for å ha noe som helst poeng. Om du ikke har solbriller, så kan du kjøpe solbriller hos Brillz til veldig gode priser.

Ta vare på øynene dine

Hvis du sitter mye på skjerm så kan du få vondt i øynene dine. Husk å gi dem en pause fra tid til annen. Ta heller med deg jobben ut på en tur, det er gode for øynene dine og sjelen din.

Gå til optikeren

Veldig mange frykter optikeren på samme måte som de frykter tannlegen. Om det er fordi de frykter kostnaden eller om det bare føles litt ekkelt å skulle ha noen som pirket på øyet vites ikke. Det som er sikkert er at alle burde gå en tur innom optikeren for å sikre at man ser så godt som mulig.

Veldig mange opplever at det å gå til optikeren koster litt men at livet blir bedre. Det er nemlig slik at hvis man ser dårlig så kan det påvirke hodet på negativt vis. Man kan få hodepine, dårligere fokus og konsentrasjonsevne. Derfor bør alle gå til optikeren fra tid til annen.

Ha alltid øyedråper hjemme

Alle opplever vi å få noe rusk i øyet eller kanskje et barn som stikker fingeren inn på øyne slik at du får et lite rift. Da renner øyne og det kan være ganske så ubehagelig. Derfor er det utrolig smart å ha øyedråper tilgjengelig hjemme.

Gå til legen hvis du kjenner smerter

Man skal ikke ignorere noen smerter hvis man har vondt i øyet eller rundt øyet. I de aller fleste tilfeller så er det jo ikke noe alvorlig men det er bedre å få det bekreftet/avkreftet og eventuelt få noen medisiner som kan hjelpe. Det å ha et vondt øye kan være svært hemmende, det er derfor ikke noe vits å vente på at det skal bli bedre. I mange tilfeller så vil man nok få beskjed om å gå hjem å bruke øyedråper.