Depresjon

Depresjon
5 (1 stemmer)

Depresjoner kjennetegnes ved en sterk grad av tristhet og initiavtivløshet. Det kan innebære en fortvilet / og eller skyldbetynget sinnstilstand og sykelig nedtrykthet. Depresjon forekommer i ulike grader, med og uten angst.

Plagene forbundet med depresjon kan variere fra person til person. Vanlige symtomer på depresjon er:

  • Følelse av tretthet eller slitenhet uten en direkte årsak
  • Problemer med konsentrasjon og det å ta beslutninger
  • Lite initiativ og interesse
  • Tristhet og fravær av glede
  • Følelse av frustrasjon eller irritasjon
  • Endret appetitt, enten øket eller redusert
  • Problemer med søvnen, vanskelig for å sovne om kvelden, våkner tidlig og får ikke sove igjen
  • Uro og følelse av at en er tregere enn før
  • Tilbaketrekking og isolasjon
  • Følelse av å være verdiløs, skyldfølelse
  • Tanker om døden, selvmordstanker
SE OGSÅ:  Selvskading

De fleste mennesker har fra tid til annen depressive følelser. Det har imidlertid skjedd en økning i mennesker som under og etter puberteten har sorgfølelser, mindreverdsfølelser og en fremtidspessimisme. Dette er vanlig i ungdomstiden, og i de fleste tilfeller forbigående fenomener. Det er en del av de følelsesmessige humørsvingningene som hører denne tiden til. Likevel er det viktig å være oppmerksom på at for enkelte kan depresjon eller nedstemthet være en alvorlig psykisk lidelse som krever profesjonell hjelp.

Ved å fortelle andre hvordan en har det, vil en lette presset en føler. Ved å prate om det, kan en også oppleve at andre kjenner seg igjen i situasjonen og en slipper å føle seg alene om å ha det sånn. Venner og voksenpersoner vil også gi støtte og trøst, noe som er viktig for å mestre livet når det føles vanskelig. Hvis problemene vedvarer, er det viktig å kontakte fagpersoner. Det er først og fremst helsesøster eller vi i Psykiatritjenesten som vil være en veileder i forhold til videre behandling.

SE OGSÅ:  Hvordan trening kan påvirke psyken din

Stress, depresjoner og vår psykiske helse generelt kan påvirke oss fysisk. Stress kan for eksmepel lede til hårtap. Hårtap kan også lede til depresjoner. Det finnes heldigvis medisiner mot hårtap, og det er også mulig å gjennomføre en hårtransplantasjon dersom man har mistet håret sitt.